Question

Значение разминки для организма занимающихся.

Answer 1

Значение разминки:

• После разминки улучшается скорость реакции, координация движений, выносливость.
• Интенсивная разминка способна повысить выносливость организма и увеличить эффективность предстоящей тренировки.
• В процессе разминки улучшается работа органов кровообращения, которые начинают снабжать организм кислородом.
• Происходит повышение температуры тела, что позволяет мышцам разогреться до нужного состояния.
• После разминки улучшается эластичность связок и мышц, благодаря чему они способны выдерживать большую нагрузку и меньше подвержены растяжениям и другим травмам.