10. В каком возрасте достигается оздоровительный эффект от ходьбы?
Ответы
Ответ:
В любом. Ходьба полезна всем: от ребенка до старика
Ответ:Ходьба – самый естественный вид двигательной активности, не
требующий специального обучения, причём довольно нагрузочный,
так как предъявляет к мышцам и системе жизнеобеспечения
требования переносить вес тела. Но оздоравливающий эффект ходьбы
проявляется лишь при условии достаточной длительности и
определенного темпа. Слишком медленная и недолгая ходьба не
сможет в необходимой степени способствовать тренировке систем
жизнеобеспечения, а соответственно не будет иметь и должного
оздоровительного эффекта. Следовательно оздоровительный эффект от ходьбы будет когда организм достаточно окреп и готов брать адекватную физ.нагрузку. С 12 лет(в среднем дети начинают заниматься в спорт. секциях).
Объяснение: