Question

Срочно!!!!!!!!! С помощью каких легкоатлетических упражнений можно улучшить физические способности : выносливость, скоростные, скоростно- силовые, координационные.

Answer 1

Ответ:

Упражнения для развития быстроты и скоростных способностей.

1.Бег на месте с энергичными движениями рук и ног.

2.Максимальный бег по наклонной и ровной плоскости.

3.Бег вверх по лестнице.

4.Многократные прыжки одной или двумя ногами 3-4 раза.

5.Прыжки в высоту, длину.

6.Бег с высоким подниманиембедра.

7.Упражнения со скакалкой.