Question

Допишите два упражнения

1. Упражнение для развития силы ног:

А.

Б.

2. Упражнение для развития мышц спины:

А.

Б.

3. Упражнение для развития гибкости:

А.

Б.

4. Упражнение для развития силы рук:

А.

Б.

5. Упражнение для развития прыгучести:

А.

Б.

6.Упражнение для развития выносливости:

А.

Б.

7. Упражнение для развития скоростно-силовых качеств:

А.

Б.

Answer 1

Ответ:

1.

А. Приседания на одной ноге.

Б. Сгибание ног.

2.

А. Мостик.

Б. Прогиб в спине стоя.

3.  

А. Наклоны стоя и сидя вперед.

Б. Растяжка "Кошка".

4.

А. Тяга гантелей при наклоне.

Б. Вращение руками.

5.

А. Прыжки с поднятыми вверх руками.

Б. 250-300 подпрыгиваний без перерыва.

6.

А. Бег на 500 метров.

Б. Ходьба на беговой дорожке.

7.

А. Езда на велосипеде.

Б. Приседания со штангой.