Предмет: Физкультура и спорт, автор: galimchonok2005

Составить план-конспект урока для своего класса (параллели) по общефизической подготовке (круговая тренировка). Урок состоит из 3 частей (подготовительная, основная, заключительная). Необходимо расписать всё занятие по времени (общее время урока 40 мин.).

Для составления можно использовать те же комплексы, которые делали ранее. Формат любой: таблицей, списком.

Ответы

Автор ответа: kolyastikhun

Відповідь:

Построение, приветствие, проверка присутствующих, сообщение задач урока

Строевые упражнения на месте

Ходьба (на носках, на пятках, в полуприседе, спортивная)

Медленный бег

Бег с заданием (с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, приставными шагами, подскоками вверх)

Ходьба (восстановление дыхания)

ОРУ в движении (в ходьбе):

1.И.п. правая рука вверху, левая внизу .

1-2 отведение прямых рук назад.

3-4 то же со сменой положения рук.

2.И.п. руки в стороны.

1-4 круговые движения кистей вперед .

1-4 в локтевом суставе

1-4 в плечевом суставе.

То же назад.

3.И.п. руки к плечам.

1-4 круговые движения рук вперед.

1-4 назад.

4.И.п. руки перед грудью в замок.

На каждый шаг поворот туловища.

5. На каждый шаг глубокий выпад.

6. На каждый шаг наклон вперед.

7.И.п. полный присед .

Прыжки в полном приседе с продвижением

вперед (10-12 прыжков)

1-2 мин.

30 - 40 с

1 мин.

2 мин.

1.5 мин.

20-30 с

1 мин.

3-4 мин

6-8 раз

Проверить спортивную форму, настроить уч-ся на предстоящую работу

Во время выполнения упражнений исправлять ошибки

Мах выше, ноги не сгибать

Ноги прямые

Выпрыгивания как можно выше

Основная (30-32 мин)

Круговая тренировка (ОФП)

Прыжки со скакалкой

Поднимание туловища из положения лежа

Приседания на одной ноге с опорой

Отжимания от скамейки

Выпрыгивания на двух ногах из полного приседа

Подтягивания в висе лежа на низкой перекладине

Бег в упоре в быстром темпе

Подбрасывание набивного мяча 2 вверх из положения сидя

Каждое упражнение выполняется в течение 30 секунд в максимально быстром темпе.

Все станции проходятся в определенной последовательности (схема прилагается).

Круг проходится 3 раза. Перерыв между кругами – 2-3 минуты

Заключительная (2-3 мин)

Построение, подведение итогов, игра на внимание, выставление оценок, задание на дом, прощание.

2-3 мин

Домашнее задание: УГГ, ОФП

Пояснення:

Предыдущий вопрос

Следующий вопрос

Похожие вопросы

Предмет: Русский язык, автор: tyftolog

помогите определить проблему в тексте
Меня могут спросить: а для чего оно нужно, такое пристальное внимание к давнему, во многом исчезнувшему укладу народной жизни? По моему глубокому убеждению, знание того, что было до нас, не только желательно, но и необходимо.
      Молодежь во все времена несет на своих плечах главную тяжесть социального развития общества. Современные юноши и девушки не исключение из этого правила.
Физическая закалка, уровень академических знаний и высокое профессиональное мастерство сами по себе, без этих нравственных критериев, еще ничего не значат.
      Но нельзя воспитать в себе эти высокие нравственные начала, не зная того, что было до нас. Ведь даже современные технические достижения не появились из ничего, а многие трудовые процессы ничуть не изменились по своей сути. Например, выращивание и обработка льна сохранили все древнейшие производственно-эстетические элементы так называемого льняного цикла. Все лишь ускорено и механизировано, но лен надо так же трепать, прясть и ткать, как это делалось в новгородских селах и десять веков назад.
      Культура и народный быт также обладают глубокой преемственностью. Шагнуть вперед можно лишь тогда, когда нога отталкивается от чего-то, движение от ничего или из ничего невозможно. Именно поэтому так велик интерес у нашей молодежи к тому, что волновало дедов и прадедов.
      Так же точь-в-точь и будущие поколения не смогут обойтись без ныне живущих, то есть без нас с вами. Им так же будет необходим наш нравственный и культурный опыт, как нам необходим сейчас опыт людей, которые жили до нас.

2 года назад

Предмет: Русский язык, автор: egorystinov

1.Объясните выбор суффикса на месте пропущенных букв.(я их вставил и выделил)2.Подснежник - разберите слово по составу.3. Как вы понимаете выражение "Сердилась вода"?
в оврагах за городом уже сердилась и бормотала вода. Первый подснежник я заметил в том месте, где сочились струйки воды. Белые лепестки распрямились на солнце и вздрагивали.
Другое упражнение
1. от данных глаголов образуйте глаголы по образцу.
Согревать- согреваться,мыть. торопить, поднимать, возвращать, отправлять, наклонять, бросать, веселить, радовать, удивлять, собирать, укладывать.
2.Веселить, Веселиться.Назовите основы в этих словах.

Спасибо!!!!

2 года назад

Предмет: Қазақ тiлi, автор: EmikoSha

Переведите пожалуйста текст и вопросы диалога. Заранее спасибо.
25 пунктов!