Составить 5 эстафет с волейбольным мячом (название, полное описание каждой эстафеты) Пожалуйста сделайте полностью и правильно!!!...
Ответы
Відповідь:
1. Верхний пас.
Стать по парам, друг на против друга. Бросать "пасовать" мяч друг другу сверху по очереди при это приставным шагом передвигаться до определенной точки.
2. Нижний пас.
Стать друг на против друга, нижней передачей бросать мяч друг другу.
3. Пас с прыжком.
Подбросить мяч над собой, сделать шаг с правой ноги, подпрыгнуть и дать передачу в воздухе. Выполняеться до определенной точки.
4. Падение. Подъем мяча.
Стать в пары, один человек набрасывает мяч ближе, дальше. А второй пытаеться понять куда именно полетит мяч. если понимает, то принять снизу. если нет, упасть и подбить мяч.
5. Нападающий удар.
Стать у стены, ударить мяч об пол чтобы он отскочил от стены и по очереди бить мяч правой рукой, техникой нападения.
PS. Я волейболистка, эти упражнения мы делали на тренировках, надеюсь поможет)