Предмет: Физкультура и спорт, автор: alla11021979

Что необходимо соблюдать при поточном выполнение бега?

Ответы

Автор ответа: kykoyaka97gg

1 Бегать с прямой спиной, не сутулясь.

2 Голову держать прямо и смотреть перед собой.

3 Следить за силой приземления — стопа должна опускаться на поверхность плавно, без резких шлепков, под центр тяжести тела.

4 Обзавестись пульсометром и контролировать пульс. Большую часть тренировки составляет бег на низком пульсе — он укрепляет сердечную мышцу, сосуды, приучает организм к нагрузке.

5. Следить за дыханием

6. Размяться разогреть мышцы

zholamanovalan: Ещё держать дистанцию

kykoyaka97gg: кстати, да

Предыдущий вопрос

Следующий вопрос

Похожие вопросы

Предмет: Русский язык, автор: uliaulia2013

Укажи каким членом предложения НЕ может являться имя существительное в предложном падеже. 1. Подлежащим 2. Обстоятельством 3.дополнением 4. Определением. И почему? Спасибо заранее .

1 год назад

Предмет: Английский язык, автор: Saxaroc

ПЕРЕВЕДИТЕ НА АНГЛИЙСКИЙ, ТОЛЬКО НЕ С ПОМОЩЬЮ ПЕРЕВОДЧИКА
я не согласна с этим высказыванием потому что,
человек не сможет создать своё будущее, если он не отпустит прошлое
если он будет думать о прошлом, вспоминать моменты,
то о каком будущем может идти речь.
но с другой стороны я согласна с этим высказыванием, потому что человек должен знать прошлое чтобы не повторять ошибок в будущем.