Question

составить комплекс упражнений на развитие прыгучести​

Answer 1

Для начала нужно размять те части тела, которые во время прыжка напряжены сильнее всех. Это : ноги. Упражнения на разные части ног :

•Круговые движения коленями.

•Сгибание и разгибание коленями (поочерёдно на каждой ноге)

•Круговые движения голями.

(И другие упражнения, которые можешь придумать... )