Question

Придумать комплекс утренней гимнастики
СРОЧНО!!!

Answer 1

Ответ:

Построение в шеренгу, проверка осанки.

Ходьба друг за другом в колонне по одному.

Ходьба на носках, руки на поясе.

Ходьба с высоким подниманием ног.

Бег в медленном темпе в колонне по одному.

Бег врассыпную и в колонне.

ОРУ

И.п. — основная стойка, руки на поясе.

1 – руки в стороны;

2 – руки вверх и подняться на носочки, потянувшись за руками;

3 – руки в стороны;

4 – и.п.

И.п. — ноги расставить на ширину плеч, руки в стороны.

1 – наклониться с поворотом, так чтобы правой рукой коснуться пальцев левой ноги.

2 – и.п.;

3 – аналогичный наклон в другую сторону;

4 – и.п.

И.п. — основная стойка, руки на поясе.

1 – вынести руки вперед, присесть (держать спину ровно);

2 – и.п.;

3 – 4 – аналогично.

И.п. — основная стойка, руки опущены.

1 – поднять руки вверх, правую ногу отставить назад на носок, прогнуться;

2 – и.п.;

3 – аналогично отставить левую ногу;

4 – и.п.