Question

Составьте: Индивидуальный комплекс на развитие координации движений, с указанием количества повторений:

Answer 1

Ответ:

1. Прыжки на скакалке 3/20 (первая цифра подход, вторая сколько повторений)
2. Приседания на полусфере (3/15)
3. Выпады с гантелями (3/15)

4.Планка по 30 сек.

Разминка: круговые движения головой 10 раз, упр. ласточка, просто бег на месте тоже подойдёт или те же самые Прыжки на скакалке. Также надо хорошо размять суставы, что бы не повредить связки.

И кстати такой вопрос: как можно составить индивидуальный комплекс, если не знаешь человека. Может у него с позвоночником проблемы и ему эти упражнения. Так что слово "ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ" очень важно.

Скажи своему учителю по физкультуре (надеюсь что это он дз такое придумал) что это ваще то не оч корректно.