Question

Ответьте на вопросы
а) Что такое метание?
б) Какие фазы существуют в метании мяча?
в) Что используется в разбеге?
г) Что такое быстрота?

д) Перечислите упражнения которые следует выполнять для развития быстроты?

Answer 1

Ответ 1:Метание мяча - спортивный вид метания, помогающий развивать взрывные мышечные силы Метание мяча - спортивный вид метания, помогающий развивать взрывные мышечные 2Метание мяча состоит из трёх фаз:

1. держание мяча и разбег;

2. финальное усилие (бросок);

3. торможение (сохранение равновесия после броска)

3) ноги 4 Быстрота – это способность человека за определенный временной промежуток сделать максимальное число движений                                5Упражнения для развития быстроты:

1. Семенящий бег. Сущность упражнения состоит в частых сокращениях и расслаблениях мышц голени при мелких движениях стопы и голени.

2. Бег с высоким подниманием бедра. Бедро поднимается до горизонтального положения, голень свободно висит. Опорная нога ставится на носок (она должна быть выпрямлена, чтобы составить прямую линию с туловищем), плечи слегка подаются вперед, руки свободно опущены.

3.Бег с высоким подниманием бедра и последующим выбрасыванием голени вперед,

4. Бег с забрасыванием голени назад.

5. Бег толчками, поочередно отталкиваясь ногами от пола

Объяснение:

Answer 2

Ответ:

спортивный вид метания, помогающий развивать взрывные мышечные силы Метание мяча - спортивный вид метания, помогающий развивать взрывные мышечные 2Метание мяча состоит из трёх фаз:

1. держание мяча и разбег;

2. финальное усилие (бросок);

3. торможение (сохранение равновесия после броска)

3) ноги 4 Быстрота – это способность человека за определенный временной промежуток сделать максимальное число движений                                5Упражнения для развития быстроты:

1. Семенящий бег. Сущность упражнения состоит в частых сокращениях и расслаблениях мышц голени при мелких движениях стопы и голени.

2. Бег с высоким подниманием бедра. Бедро поднимается до горизонтального положения, голень свободно висит. Опорная нога ставится на носок (она должна быть выпрямлена, чтобы составить прямую линию с туловищем), плечи слегка подаются вперед, руки свободно опущены.

3.Бег с высоким подниманием бедра и последующим выбрасыванием голени вперед,

4. Бег с забрасыванием голени назад.

5. Бег толчками, поочередно отталкиваясь ногами от пола

Подробнее - на Znanija.com - https://znanija.com/task/36280511#readmore

Объяснение: