Question

Каковы оптимальные условия для засыпания человека​

Answer 1

Наиболее оптимальная и комфортная температура для сна составляет 18 – 20 градусов. При этом важно, чтобы в комнате было темно, поэтому шторы в спальне должны быть плотными для максимальной защиты от любого попадания света. Для крепкого сна необходим свежий воздух, поэтому ежедневно рекомендуется проветривать спальную комнату