Question

Напишите какое положение рук должно быть при беге в гору?
Положение таза при беге в гору?
Работа ног при беге в гору ?
Помогите пожалуйста кратко, даю 20 баллов

Answer 1

Ответ:

Руки работают близко к телу . Плечо находится под углов в 90° . Руки не должны раскачивать тело в разные стороны

Нога открывается от земли с помощью мышцы таза

Нога полностью встаёт на опору под центром тяжести

Бег тихий и без топанье