Предмет: Другие предметы, автор: rmisa53

.
2. Составление физических упражнений для
снятия усталости при работе за компьютером.
​

Ответы

Автор ответа: krivonogovadara4
2

Ответ:

Сидя на стуле, обопрись о его спинку. Заведи руки за голову, сделай вдох и 3-5 раз сильно прогнись назад. Сделай выдох.

Медленно поднимай и опускай плечи.

Медленно повращай головой вправо и влево.

Потянись, поднимая руки вверх, с глубоким вдохом и выдохом.

Наклоняйся в стороны, касаясь руками пола.

Попеременно поднимай согнутые ноги, опираясь руками на сиденье стула.

Объяснение:

Предыдущий вопрос
Следующий вопрос
Похожие вопросы
Предмет: Русский язык, автор: DariaLuybimova244
Придумай 3 наречия и разбери их по морфологическому разбору ! Пожалуйста помогите!
1 год назад
Предмет: Русский язык, автор: irinka3016

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА !!! какие человеческие качества бориса житкова проявились в сложной жизненной ситуации ?

вот текст.: Как то вечером,когда мы с Борисом Жидковым возвращались домой на лодке,вдруг сорвался сильный ветер и погнал нас прямиком на волнорез.Разгулявшиеся буйные волны словно задались специальною целью шваркнуть нас со всего размаха о гранит волнореза и разнести наше судёнышко в щепки.Мы гребли из последних сил и всё своё спасение видели в том,что-бы добраться до гавани,сил и всё своё спасение видели в том,чтобы добраться до гавани прежде чем нас ударит о камни. 
Это оказалось невозможным,и вот нас подняло так высоко что мы на мгновенье увидели море по ту сторону мола,потом бросило вниз,как с пятиэтажного дома,потом обдало огромным водопадом,потом с бешеной силой стало бить нашу лодку о мол то кормою,то бортом. 
Я пробовал было отпихнуться от волнореза веслом,но оно сломалось.Я одревенел от отчаяния и вдруг заметил что Житкова за мойе спиной нет.Была такая секунда что я был уверен что он погиб. 
Но тут я услыхал его голос.Оказалось,что в тот миг когда нас подняло наверх.Житков с изумительным присутствиемдуха пригнул с лодки на мол,на его покатую мокрую стену и вскарабкался на самый гребень.Оттуда он закричал мне: 
-Конец! 
"Конец"-по морскому канат.Житков требовал чтобы я кинул ему верёвку что лежала свёрнутой в кольцо на носу.Но в морском лексиконе я был нетвёрд,поэтому понял слово конец в его общем значении и завопил от предсмертной тоски. 
К счастью сторожмаяка увидел катастрофу и поспешил мне на помощь.Со страшными ругательствами с искажённым от злобы лицом он швыркнул мне конец верёвки,вместе с житковым втащил меня,дрожащего но невырозимо обрадованного на мокрые камни мола и тотчас же занялся нашей лодкой зацепил её длинным багром и велел подручному ввести ёё в гавань,после чего снова накинулся на меня и Житкова,требуя,чтобы мы следовали за ним на маяк. 
Я ожидал необыкновенной свирепости но он не переставая браниться,приказал скинуть промокшее платье и бегать нагишом но волнорезу,чотбы скорее согреться.Потом Уложил нас на койку в своей конуре,прикрыл одеялом и,усевшись за опрокинутый ящик,взял перо,чтобы составить протокол о случившемся. 
А я был поражён храбростью своего верного и надёжного товарища...
1 год назад
Предмет: Английский язык, автор: моня2013
Составить 4 предложения из слов Film, interesting, boring, watch.
1 год назад
Предмет: Математика, автор: kisakozlov
385 разделить его на все однозначные натуральные числа
8 лет назад
Предмет: История, автор: Doge135
Чем город в Древнем Руси отличался от других поселений
8 лет назад