СРОЧНО дам 45 БАЛОВ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
1. Описать виды разбега при прыжках «Куобах»
2. Назовите расстояние между ступнями в момент отталкивания.
3. Какие движения выполняют руки во время прыжков.?
4. На что необходимо обратить внимание при приземлении?
5. Назовите три основных ошибки в движении стоп при выполнении
Ответы
Куобах - одиннадцать безостановочных прыжков, которые совершают, одновременно отталкиваясь двумя ногами с места или с одного-двух предварительных прыжков, или с небольшого (5-9-12 метров разбега).
1 фаза - Разбег, почти такой же, как для прыжков «кылыы».
2 фаза - Отталкивание в прыжках «куобах» совершается двумя ногами. Вместо отталкивания (на брусок) обе ноги ставятся на всю ступню, носки должны быть на одном уровне, разводить ступни ног на расстояние длины стопы не разрешается. В момент отталкивания прыгун занимает положение глубокого приседа. Его туловище наклонено вперед, обе руки отводятся назад до отказа. Отталкивание начинается с выпрямления ног. В полетной фазе ноги сгибаются в коленном и тазобедренном суставах, туловище наклонено вперед. Руки совершают маятникообразные движения в передне-заднем направлении.
3 фаза - Приземление в последующих прыжках совершается на полную ступню ног, согнутых в коленном и тазобедренном суставах, с наклоном туловища вперед.
4фаза. - Весь цикл заканчивается на одиннадцатом прыжке выбрасыванием обеих ног вперед.
2. Отсутствие прямолинейности в разбеге.
Выполнение разбега по начерченной линии
3 они вялые (ну или руки согнуты,смотря какой прыжок)
4 (Даже не знаю,сори)
5 1 не правильное отталкивание ногой
2 ноги слишком близко расставлены
3 руки далеко
Пытался)