Помогите пожалуйста дам 20 баллов
Ответы
Преодоление стресса начинается с выработки в себе убеждения в том, что только вы сами отвечаете за свое здоровье. Постоянная стрессовая активность способствует плохой уравновешенности и потери веры в себя. Один из лучших способов выхода из состояния сильного стресса- это физические упражнения. (насчёт физических упражнений не уверена) Придерживайтесь правильного питания. Соблюдайте распорядок дня. Грамотно сочетайте прием пищи.
Полноценный сон играет очень важную роль в в преодолении стресса и поддержании здоровья. Умение управлять своими делами и поддерживать психологическую систему обеспечит вам хорошее настроение, высокую энергию, ? окружающих. Правильно смотрите на вещи, но ждите от себя малого. Познавайте границы своих талантов. Ставьте себе определённые задачи. Учитесь говорить твердо и решительно, если у вас нет желания выполнить какое-то задание. Профилактика стресса- залог успешной и счастливой жизни!