Question

1. Как правильно принимать воздушные и солнечные ванны? 2.Как надо действовать если во время купания появился озноб?

Answer 1

Ответ: Не рекомендуется принимать солнечные ванны между 11 и 14 ч; лучшее время — с 9 до 11 ч. Время пребывания на солнце нужно увеличивать постепенно; начинать лучше с 3—5 мин. Перед принятием солнечных ванн нельзя мыться с мылом, так как оно сушит кожу и разрушает ее защитный слой. Во время принятия солнечных ванн лучше не пользоваться косметикой, духами и дезодорантами, так как возникает опасность появления пигментных пятен. Находясь на солнце, не забывайте пить воду, так как организм теряет много влаги. Не рекомендуют загорать сразу после еды или натощак.