Question

Для того чтобы сон был полноценным, необходимо соблюдать определённые правила. Что не следует делать перед сном?
1 ужинать
2 проветривать комнату
3 совершать прогулку
4 пить крепкий чай

Answer 1

Ответ:

Перед сном не следует ужинать и пить крепкий чай, т.к. во сне все процессы в организме замедляются, и пища не сможет перевариться. Пить крепкий чай нельзя, потому что он возбуждает нервные клетки, и от этого будет весьма трудно заснуть.

Answer 2

Совершать прогулки и проветривать комнату