Question

помогите пожалуйста ​

Answer 1

Напряжение вызывается многими факторами. Напряжение может быть вызвано волнением, стеснением(например ответом у доски), слишком сильными нагрузками(большим количеством домашнего задания)

Боязнь не соответствовать заданным рамками.

Со всем этим можно и нужно бороться. Нужно пытаться устранить причины. Можно попробовать перестать стесняться ( не так сильно обращать внимание на реакцию окружающих) если де напряжение вызвано боязнью не соответствовать рамками нужно попытаться объяснить ожидающему что вы не можете выдержать такой нагрузки.