Question

брейк данс какое тело работают какие мышцы групп пожалуйста скажите например гелик, флай, тартл, свайпс но я не знаю хотя бы любые элементы опишите где задействованы пресс, грудь, плечи​

Answer 1

Ответ:

1. Руки — турник, широкий хват, обратный хват (подтягивания).

2. Плечи — брусья.

3. Ноги — велосипед, приседания.

4. Пресс — держать ноги на весу лежа на спине, ноги под диван и разгибы.

Объяснение:

Конечно, техника играет ключевую роль в выполнении элементов, но и огромную роль играет физ. подготовка. Качаемся и танцуем!

Answer 2

Ответ:

1) Руки — турник, широкий хват, обратный хват (подтягивания).

2) Плечи — брусья.

3) Ноги — велосипед, приседания.  и т.п

4) Пресс — держать ноги на весу лежа на спине, ноги под диван и разгибы.

Объяснение: