Question

проба сприседаниями. Посчитать пульс в покое за 10сек., выполнить 20 приседаний за 30 сек., посчитать пульс за 10 сек.

Answer 1

Ответ:

Проба с приседаниями. Вначале необходимо измерить пульс в покое, затем выполнить 20 приседаний за 30 секунд и определить время восстановления пульса (до исходной частоты). По приведённой ниже таблице можно определить, как на эту пробу реагирует организм.

Оценка пробы с приседаниями.

Оценка

Учащение пульса, %

Время нормализации

пульса, минуты

Дыхание

«Хорошо»

25-30

1-3

Без видимых

изменений

«Удовлетворительно»

51-75

4-5

Учащение на 4-5

вздохов в 1 минуту

«Неудовлетворительно»

Более 80

Объяснение: