Предмет: Физкультура и спорт,
автор: sitnikovartem1
Составьте комплексы упражнений для самостоятельных занятий и апробируйте их.
Развитие силы:
- упражнения с отягощениями (эспандер, гантели, гири, бутыли с водой);
- упражнения на формирование правильной осанки с мешочками соли, сахара, песка, крупы;
- «Каланетика» - система домашних заданий для девушек (женщин).
Ответы
Автор ответа:
1
Ответ:
с бутылками руки в стороны разводи раз по 15 3 подходаа потом поднимай на выпреоленых руках тоже 15 раз по 3 подхода
с мешком писка осанку держишь провно приседаешь раз 20 по 3 подхода
а для девушек не знаю для девушек можно просто растяжку и упражнения выше только по 2 подхода
Объяснение:
Похожие вопросы
Предмет: Українська література,
автор: прк
Предмет: Английский язык,
автор: Ответственная
Предмет: Русский язык,
автор: fidan211
Предмет: Математика,
автор: margarita19951
Предмет: Информатика,
автор: music4444