Предмет: Физкультура и спорт,
автор: xxxirishkaxxx8
Составить комплекс из 5 упражнений для развития быстроты передачи волейбольного мяча через сетку любым способом
Ответы
Автор ответа:
1
Ответ:
1. Встали ровно, ноги на ширине плеч. Медленно вращаем головой 10 раз в одну сторону и 10 раз в другую.
2.Затем наклоняем голову вправо и влево, вперед и назад по 2–3 раза, тянем мышцы.
3.Делаем круговые движения плечами, точно так же – по 10 раз в обе стороны. Затем совершаем по 2–3 тянущихся движения вверх, вниз, вперед-назад.
4.Теперь вращаем вытянутыми руками в обе стороны одновременно. По 10 раз.
5.Далее, делаем то же самое со сгибом локтей. Крутим руками так, как удобней
Объяснение:
Все, разминка закончена. По времени она может занимать 3–5 минут
Похожие вопросы
Предмет: Английский язык,
автор: qew
Предмет: Українська мова,
автор: 3288
Предмет: Русский язык,
автор: plkvich691
Предмет: Геометрия,
автор: Аноним
Предмет: Математика,
автор: НикитаСтасенко