Question

1. Складіть комплекс вправ для навчання рухам рук для спортивної ходьби.
2. Визначіть та опишіть вправи до головної фізичної якості тренування в спортивній ходьбі.
3. Які вправи застосовуються для підвищення швидкісних здібностей і завдяки чому підтримувати максимальну швидкість.

Answer 1

Ответ:

1. Піднімай руки вгору та вниз, з не швидким темпом ходьби.

2. Виконуй головні оберти головою та повільно ходи.

3. Набирай швидкий біг та простягуй руки назад/вперед.

Объяснение: