Предмет: Физкультура и спорт,
автор: tieh7hgs
Подскажите эфективные упражнения для преса и грудноц клетки (30 баллов ,за рание спасибо)
Ответы
Автор ответа:
1
Подъем ног из положения лёжа,подъем колен к грудной клетке в висе на перекладине
Автор ответа:
1
Ответ:
Качать пресс. Очень ефективно на турнике поднимать ноги ровно или согнуты в колени под 90%,ещё держать так под 90% по несколько секунд постепенно увеличивая время, отлично укрепляет мышцы, держать планку.
Похожие вопросы
Предмет: Русский язык,
автор: erya
Предмет: Русский язык,
автор: Mariya232
Предмет: Русский язык,
автор: valery42
Предмет: Алгебра,
автор: Nick12423525236236
Предмет: Литература,
автор: Помощьоаоаооао