Сделайте сообщение на тему "Витамин группы А"
Ответы
Ответ:
Витамины группы А чрезвычайно важны для человеческого организма.
Витамин А в оптимальной природной форме и дозировке содержится в продуктах пчеловодства — таких как цветочная пыльца, маточное молочко и трутневый расплод, которые входят в состав многих натуральных витаминно-минеральных комплексов.
Витамины группы А широко применяются в медицине. Приём фармакологических препаратов, содержащих ретиноиды, возможен только по назначению врача и со строгим соблюдением дозировки, как правило, в связи с установленным фактом его дефицита в организме – авитаминоза или гиповитаминоза.
Витамины группы А участвуют в формировании костей, соединительных тканей и в работе иммунной системы. Ретиноиды играют большую роль в образовании мышечной ткани, они крайне важны для производства белка, разрушение которого они к тому же ещё и замедляют, а также для образования гликогена – источника энергии при физических нагрузках. Синтез тестостерона также находится в прямой зависимости от витамина А. Именно поэтому рацион спортсмена должен быть богат этим веществом. Однако злоупотреблять препаратами витамина А не стоит в силу их высокой токсичности в случае передозировки. Включение в меню достаточного количества печени, яиц, сливочного масла и рыбьего жира в должной мере снабдит организм спортсмена ретиноидами.