Question

Күн тартиби боюнча тамактануу
Эртең менен эрте турганда муздак суу ичүү пайдалуу. Анан 1-2
сааттан кийин жеңил тамактануу жакшы. Ал эми оор тамакты түшкү
убакта жесе, мисалы, 11:00-14:00 ортосунда жесе, тамак жакшы сиңет.
Бирок адам бир күндө 450 грамм тамак жесе жакшы жүрөт, ооруга да
кабылбайт. Кечкисин болсо 18:00-19:00гө чейин тамак жегени тартипке
ылайык. Андан кийин желген тамак аш болбойт. Түндүн бир оокумуна
чейин уктабаса дагы ал оңой сиңбейт. переведите​

Answer 1

Ответ:

употребление пищи по режиму дня. с утра полезно пить холодную воду. Затем спустя пару часов перекусить чем нибудь лёгким. А вот плотно поесть нужно в обед , например, если поесть в промежутке с 12 до 14,то еду организм хорошо усвоит. Но если человек поесть где-то 450грамм , то он будет себя хорошо чувствовать и ничем не заболеет. Ужинать стоит до 19 вечера, что соответствует требованиям режим дня.