Question

Повідомлення: Що допомагає людям подолати стресову ситуацію?​

Answer 1

У кожного з нас бувають нелегкі дні. У деяких людей кожен день напружений , що іноді призводить до стресових ситуацій. В такі моменти людині потрібна підтримка.
Але чинником стресових ситуацій може бути сама людина,щоб цього уникнути потрібно:
1) Намагайтеся спати не менше 8 годин у добре провітрюваному приміщенні.
2) Забезпечте своєму організму помірні фізичні навантаження.
3) Практикуйте дихальну гімнастику, правильне дихання, якісне надходження кисню в організм і засвоєння його тканинами  позитивно впливає на обмін речовин, який часто страждає під час стресу.
Ці по мінімуму 3 поради допоможуть уникнути стресу при стресовій ситуації,