Отиниш комектесиндерш 100 бал берем. Сурактар
Ответы
Ответ:
Иногда мы не обращаем внимания на то, как мы едим каждый день. Питание является жизненной необходимостью человека. Питание дает энергию, силу, способствует развитию, а правильно использует его-укрепляет здоровье. Уже доказано, что здоровье человека зависит от питания 70%. Кроме того, пища также способствует многим неинфекционным хроническим заболеваниям, поэтому с его помощью можно предотвратить и выздоровить заболевания. В крови-неполный список так называемых «цивилизационных болезней», вызванный высоким содержанием холестерина, ожирением, зудом, сахарным диабетом 2 типа, нарушением обмена жировых веществ, гипертонией, запором, обильным содержанием мочевой кислоты в крови или подагра – это так называемый "болезни цивилизации", вызванный неправильным питанием.
Благодаря правильному питанию и достаточному движению тела, занятию спортом, стрессам и умению бороться с ним, отказу от курения и алкоголизма, можно предотвратить возможные заболевания, сохранить здоровье и привлекательную фигуру тела, сохранить красивую, элегантную и молодую, физически и духовно активную нормальную среду. Эффективное питание-основа нормального роста и развития, сохранения и укрепления здоровья, обеспечения высокой работоспособности, продления средней продолжительности жизни. Неправильное питание, незаменимое питание нарушает функцию обмена веществ организма, изменяет функциональное состояние различных систем организма, особенно на здоровье и развитие детей негативно влияют желудочно-кишечные заболевания, преимущества и недостаточность витаминов, рост детей не растет.
В повседневной жизни соблюдайте пять важных принципов безопасного питания:
1.соблюдайте чистоту.
2.Держите сырой продукт отдельно от готовой пищи.
3.хорошо приготовить пищу.
4.хранить пищевые продукты при безопасной температуре.
5.Используйте чистую воду и безопасные сырые продукты.
Правильное питание-это основа здоровья человека, которая повышает устойчивость организма к различным негативным воздействиям окружающей среды. Пища, которую мы используем, является источником энергии, которую мы используем, как при физических нагрузках, так и в состоянии покоя. Это также способствует обновлению нашей ткани и клеток. Поэтому, насколько вы обеспечиваете питательным питанием, организм настолько быстро обновляется и омолаживается. Для чего нужно правильно питаться? Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний желудочно-кишечного тракта, сахарного диабета, костного мозга и рака. Для долгой и здоровой жизни.
Традиционные классические правила по правильному питанию 4:
соблюдение режима питания. Самым правильным поведением здорового питания является то, что диетологи признают питание 4 раза в день. Продолжительность между утренним, обеденным, цветовым воздухом и вечерним питанием должна составлять 4-5 часов. И диета, основанная на правильном питании, поддерживает определенное время. Правила здорового питания просты: завтрак составляет около четверти суточной нормы-25%, Обед-50%, цвет воздуха-10%, ужин-исте
Неограниченные возможности для обучения