Question

Как нужна питаться правильно расскажите что нужно есть утром вечером и в обед? 100 балл

Answer 1

Ответ:

Утром нужно питаться белками , зарядиться энергией на весь день , так же нужно пить молоко , что бы чувствовать себя бодро

Пример : яйца , молочные продукты и.т.д

В обед нужно питаться сытно , потому что промежуток между обедом и ужином длиннее чем завтрак с обедом

Пример : рыба , кашу , суп и.т.д

На ужин нельзя есть осень много , так как , много еды в желудке , не дают тебе заснуть , пока еду желудок не переварит , на ужин можно есть жирное блюдо , где достаточно жирно и очень сытно , нужно всё есть доконца , что бы наесться , т.к , нужно кушать сытно , а не много