Предмет: Физкультура и спорт,
автор: abdulgalim2018
С каких водных процедур следует начинать процесс закаливания
Ответы
Автор ответа:
2
Ответ:
Начинать закаливающую тренировку организма следует с мягких и щадящих методик, а затем переходить на более серьезные воздействия. Например, закаливание водой начать с ножных ванн и плавно перейти к обливаниям, сначала местным, затем полноценным общим.
Объяснение:
Автор ответа:
3
1.Встаньте под теплую воду и хорошенько прогрейте все тело;
2.Облейтесь холодной водой из заранее приготовленной емкости (ушата, ведерка, тазика). При этом лить воду лучше всего на макушку, но с непривычки можно ограничиться обливанием грудной клетки;
3.После того как ведерко с холодной водой опустеет, встаньте снова под теплый душ. Когда нагреетесь, повторите процедуру снова (не менее 3 раз);
4.Завершать контрастные процедуры всегда должна струя теплой воды;
5. После обливаний промокните тело полотенцем или простыней (но не растирайте его губкой или жестким полотенцем
2.Облейтесь холодной водой из заранее приготовленной емкости (ушата, ведерка, тазика). При этом лить воду лучше всего на макушку, но с непривычки можно ограничиться обливанием грудной клетки;
3.После того как ведерко с холодной водой опустеет, встаньте снова под теплый душ. Когда нагреетесь, повторите процедуру снова (не менее 3 раз);
4.Завершать контрастные процедуры всегда должна струя теплой воды;
5. После обливаний промокните тело полотенцем или простыней (но не растирайте его губкой или жестким полотенцем
Похожие вопросы
Предмет: Математика,
автор: nurikkurakbaj0
Предмет: Алгебра,
автор: alikania
Предмет: Математика,
автор: luvllvvlly
Предмет: Математика,
автор: Evlampy3
Предмет: Математика,
автор: ChriisQ