Чинники які сприяють фізичному здоров‘ю
Ответы
Ответ:
Здоров’я — це стан нормального, гармонічного функціонування всіх неушкоджених органів і систем не тільки за звичайних умов, але й під час фізичних і психічних навантажень.
Поняття здоров’я людини поділяється на фізичне і психічне. Фізичне здоров’я — це нормальне функціонування неушкоджених тканин і органів і як наслідок відсутність хворобливих відчуттів. Психічно здорова людина має світлий розум, гарний настрій, пам’ять і сон. Поняття психічного та фізичного здоров’я тісно взаємопов’язані.
Нормальне здоров’я, як правило, визначається гарним самопочуттям людини (суб’єктивний критерій). Об’єктивні критерії
індивідуального здоров’я — нормальні антропометричні (зріст, статура), анатомічні (будова органів і тканин), фізіологічні (функціонування органів і систем) і біохімічні (склад крові й т. ін.) показники.
Стан, протилежний здоров’ю,— хвороба. Під час хвороби організм функціонує в умовах анатомічних і функціональних порушень клітин, тканин, органів і систем органів. Хворий організм менш життєздатний і гірше пристосований до дії чинників довкілля.
Основи здоров’я закладаються ще до народження дитини. Дуже важливим для його формування є період дитинства та юнацтва. Тому з дитячих років необхідно піклуватися про своє здоров’я, розвивати навички здорового способу життя, мати уявлення про особисту гігієну й правила надання першої медичної допомоги.
Правила здорового способу життя: дотримувати правильного режиму дня; правильно харчуватися; займатися фізичними вправами; дотримувати гігієнічних норм; чергувати працю й відпочинок; уникати шкідливих звичок — паління, вживання алкоголю та наркотиків. Важливим чинником фізичного та психічного здоров’я є оптимістичний погляд на життя, впевненість у своїх силах, гарний настрій і душевна рівновага.
Висновок: підтримка здоров’я полягає в дотриманні правил гігієни та здорового способу життя, відмові від шкідливих звичок.
Объяснение: