Question

Третий способ определить правильность постановления стопы на носок при беге на короткую дистанцию?

1. Ощущения
2. Визуальное оценивание
3. ________

Answer 1

1. Таз поднят слишком высоко, ноги прямые и напряжены. Согнуть больше ноги, спину опустить почти параллельно земле. 2. Слишком большая нагрузка на кисти рук, таз недостаточно поднят. Туловище отклонить назад, ось плеч должна находиться за стартовой линией (в сторону бега). По команде «Марш!» (выстрелу) - стартовый разгон. 1. Рано подняты руки вверх. Разогнуть руки в локтевом суставе. 2. Слишком высоко поднято бедро в первом шаге. Стопу нести низко к земле. 3. Резко и рано поднята голова. Подбородок опустить к груди.

Объяснение: