Question

что такое здоровый образ жизни и как его реализовать​

Answer 1

Ответ:

Здоровый образ жизни - образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья.(Что бы не болеть и поддерживать свой иммунитет и организм в норме,так же касается и тела)

Объяснение:

Его реализация - правильное питание(самое главное),так же не помешало бы пробежки утром/вечером (Желательно утром) Взвешивание своего тела (и калорий) - утраченных и употребляемых.

На завтрак желательно,очень легкая еда.(Что бы не воздействовала на желудок) - Меньше есть вредную еду.

Зарядка по утром,так же закалка тела.

Ложиться вовремя спать и вставать в положенные часы.