Предмет: Физкультура и спорт,
автор: leraliampk
какие физические подготовительные упражнения надо выполнять перед занятием вида спорта кураш?
leraliampk:
а можно поподробнее?
Если имеешь в виду упражнения перед схваткой, то делай хорошую разминку.
Если спрашиваешь в общем, то для борца важно иметь сильную спину ноги и руки и стальной хват. Делай становую, тягу к поясу в наклоне, приседания, пресс качай, жим лежа/стоя, сгибания в запястьях со штангой. Еще нужна выносливость, тут подойдет бег, прыжковые упражнения, связки упражнений типа отжимания+подтягивания+приседания на скорость без передышек.
Если спрашиваешь в общем, то для борца важно иметь сильную спину ноги и руки и стальной хват. Делай становую, тягу к поясу в наклоне, приседания, пресс качай, жим лежа/стоя, сгибания в запястьях со штангой. Еще нужна выносливость, тут подойдет бег, прыжковые упражнения, связки упражнений типа отжимания+подтягивания+приседания на скорость без передышек.
спс
Ответы
Автор ответа:
2
ответ
если ты имееш в виду упражнения перед схваткой, то делай хорошую разминку. Еще там нужно выносливасть тоесть приседания,бег без передышки.
Похожие вопросы
Предмет: Русский язык,
автор: drxzd
Предмет: Химия,
автор: ilay2007eremeev
Предмет: Математика,
автор: sofiabyzu588
Предмет: Физика,
автор: lfhmz2
Предмет: Биология,
автор: Kjjhh