Question

Напишите какие упражнения нужны для развития бега и наклонов в перёд

Answer 1

для развития бега - только бег на беговой дорожке или утром перед школой вокруг дома. С каждым разом происходит увеличение выносливости.

Для наклонов - легкая атлетика - ты тянешь мышцы. Наклоны стоя и полусидя, когда ты кистями рук тянешься к носкам. Происходит растяжка мышц.

! делать постепенно, наращивая нагрузку !