какой витамин содержится в лимоне и что он даёт человеку?
Ответы
Витаминов на 100 грамм продукта
Витамин А 2 мкг
Витамин В1 0,04 мг
Витамин В2 0,02 мг
Витамин В5 0,2 мг
Витамин В6 0,06 мг
Витамин В9 9 мкг
Витамин С 40 мг
Витамин Е 0,2 мг
Витамин РР 0,2 мг
А- поддерживает органы зрительной системы в нормальном состоянии, выступает в роли мощного антиоксиданта;
В1 – поддерживает в тонусе нервную систему;
В2 – улучшает состояние кожи, зубной эмали, волос, ногтей;
В3 – нормализует мнестические процессы головного мозга, улучшает функционирование нервной системы;
В5 – защищает организм от вредных последствий стрессовых ситуаций в жизни человека;
В6 – улучшает состояние при астматических патологиях и головных болях;
В9 – заботится о предотвращении анемии, нормальном развитии плода в первые недели беременности;
С – поддерживает защитные силы организма;
Е – препятствует преждевременному старению кожных покровов, заботится о нормальной работе нервной системы;
Р – позволяет витамину С полностью усвоиться в крови, снижает кровяное давление
Витамин С обладает сильными восстанавливающими качествами. Такое вещество необходимо для формирования коллагеновых волокон, они стимулирует заживление ран и различных повреждений на теле.
Витамин С принимает активное участие в процессе кроветворения.
Кроме того этот витамин улучшает иммунитет