Предмет: Другие предметы,
автор: stroggivs
Охарактеризуйте физические упражнения регулирующую массу тела
Ответы
Автор ответа:
0
Шейпинг — система физических упражнений (преимущественно силовых) для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма. Суть его состоит в сочетании аэробики с атлетической гимнастикой.
Силовая аэробика. Её основу составляют всевозможные упражнения со снарядами (гантелями, мини-штангами, резинами, тяжёлыми палками): жимы, приседания, наклоны, а главная задача — развить силовую выносливость, подтянуть мышцы, разрабатывая нужные группы.
Памп-аэробика. Представляет собой тренировку с мини-штангой (весом от 2 до 20 кг) в мягкой оболочке. Памп-аэробика направлена на коррекцию фигуры: укрепление мышечной массы в проблемных местах.
Похожие вопросы
Предмет: Математика,
автор: ogurec122010
Предмет: История,
автор: dovganliza76
Предмет: Информатика,
автор: RybenLigst
Предмет: Биология,
автор: yasminadzeitov
Предмет: Химия,
автор: nastyakhaaam