Предмет: Физкультура и спорт,
автор: дасик4
Составить 10 упражнений утренней зарядки.1)на подтягивание2)для голов3)на плечевой пояс4)на тазобедренный5)для ног
123987n:
Приседания, отжимания, подтягивания, наклоны туловищем, наклоны головой, махи руками, рывки руками, солдатская пружина,ножницы, велосипед, прыжки с прыжками над головой и без них... У меня всё в куче может сами разбирайтесь куда что относится
1 разминка рук 2 повороты головы вкруговую 3 повороты тазом 4 20 отжиманий 5 30 приседаний 6 мельница 7 ра3тяжка 8 ножници 9 прыжки на ногах 10 повороты нагами не касаясь во время упражнения 1 ногой пола все
Ответы
Автор ответа:
1
1) 2 подхода по 5 подтягиваний
висеть 30 секунд
2, обороты головой по и против часовой стрелки наклони вправо-влево-верх-низ
3)обороти руками по и против часовой стрелки
делать ножницы вправо и влево
4) наклоны вправо-влево-верх-низ
дотягиваться до пола 10 раз
5) 50 подскоков на носках
приседания
Похожие вопросы
Предмет: Русский язык,
автор: dianainkarbekova1
Предмет: Математика,
автор: Polishmallow
Предмет: География,
автор: darinkadarinka555
Предмет: Математика,
автор: kamistarkamistar
Предмет: Алгебра,
автор: kiko29