Предмет: Другие предметы, автор: e30121980

Ребята, у нас на разминке (физкультура) учительница  требует точного выполнения упражнения. Можете назвать исходные положения, например: ноги на ширине плеч-ноги врозь.И по-возможности, пару упражнений для разминки, если можно.)) Даю 20 баллов

Ответы

Автор ответа: wowowo
2
1) Первое упражнение «Повороты головой» . 
Руки на поясе. На счёт раз поворачиваем голову влево, два - направо, три – вверх, четыре - вниз. 
(Выполнить 5-7 раз) 

2) Следующее упражнение «Вращение рук» . 
Руки положили на плечи. На счёт раз, два – вращаем вперёд, на счёт три – четыре назад. 
(Выполнить 5-7 раз) 

3) Третье упражнение «Вращение кистей» . 
Руки в сторону. На счёт раз, два вращаем кисти вперёд, на три, четыре – назад. 
(Выполнить 5-7 раз) 

4) Следующее упражнение «Повороты туловища влево, вправо» . 
Руки на поясе. На счёт раз поворот вправо, на счёт два - влево, на счёт три - вправо, на счёт четыре - влево. 
(Выполнить 5-7 раз) 

5) Упражнение «Подтягивание колена» . 
На счёт раз правую ногу, согнутую в колене подтягиваем к груди, на счёт два опускаем, на счёт три поднимаем согнутую в колене левую ногу на счёт четыре – опускаем. 
(Выполнить 5-7 раз) 

6) Ходьба на пяточках, мысочках, на внешней и внутренней стороне стопы переменно. Руки на поясе

(Вы можете считать это как за нарушения, ведь я скопировала это у человека из мейл)
Автор ответа: alimay1
0
Голова вправо в лево,смирно,ровнясь,шагом марш
Похожие вопросы
Предмет: Русский язык, автор: aishaabdilman70
1.Списать текст.Вставить пропущенные буквы и расставить недостающие знаки препинания Левитан спустился по Оке до Нижнего и там пересел на пар..ход до Рыбинска. Все дни он с Кувшинниковой просиживал на палубе и смотрел на берега, искал места для этюдов. Но хороших мест не было. Левитан все чаще хмурился и жаловался на усталость. Б..рега наплывали медле..о, однообразно не радуя глаз ни живописными селами ни задумчивыми и плавными поворотами. Наконец в Плесе Левитан увид..л с палубы маленькую церковь рубле..ую из сосновых бревен. Она ч..рнела на з..леном небе и первая звезда горела над ней переливаясь и блистая. В этой церкви в тишине вечера, в певучих голосах баб продававших на пристани молоко, Левитану почу..ствовалось столько покоя, что он тут же решил остаться в Плесе. Маленький городок был бе..звучен и безлюден. Тишину нарушали только колокольный звон и мычание стада а по ночам доносились колотушки сторожей. В домах за прозрачными занавесками висел сушеный липовый цвет. ​
Предмет: Алгебра, автор: Ivan200114
Предмет: Математика, автор: foxy001