Question

1. Правильно ли составлен ваш суточный рацион питания?
2. Если сумма энергоценности мала, как можно восполнить недостаток , увеличивая калорийность или количество пищи?
3.В каком соотношении (в %) может быть разделен суточный рацион? Почему?
4. Что такое сбалансированный рацион питания ( 1/7 жира, 1/7 белка, 5/7 белка).
5. Почему жители Севера употребляют больше жирной пищи?
6.Почему нужно соблюдать режим питания?

Answer 1

Описываете свой рацион питания , вероятнее всего что верно

Если сумма энергоценности мала нужно увеличить калорийность пищи , но не ее количество
Но нужно помнить , что все индивидуально


По мере дня рацион для взрослого человека должен быть разделён на 3 части
Сытный завтрак
Более питательный обед
И легкий ужин

Это количество белков жиров и углеводов для нормальной работы организма

Так как на севере холодно , организм тратит большое количество тепла на обогрев , а тепло и энергия запасается в жировой прослойке , тем самым , что бы не мерзнуть нужно поедать больше липидов

Рацион питания важная часть человеческой жизни , так как организм не может слаженно работать без нормального рационального питания