Question

дыхательные упражнения при физической нагрузке

Answer 1

1. Недопускать нехватки кислорода во время повышения физической нагрузки, улучшать вентиляцию легких, тем самым снижая нагрузку на сердце.

2. Развивать дыхательную систему и обеспечивать ее работоспособность и адаптивность.

3. Научиться дышать глубоко, с активным движением диафрагмы, чтобы обеспечить массаж внутренних органов.