Question

Как быстро бегать и не уставать?
Пожалуйста пишите нормально

Answer 1

Мышцы должны быть расслаблены, не скованны, не перенапряжены. Если это не так, то корпус тела будет принимать неправильное положение в пространстве, от чего эффективной тренировка не будет. Дыхание должно осуществляться ровно: полный вдох носом, выдох ртом.