Question

Как правильно вставить am,is,are?

Answer 1

Am употребляется с местоимением I
is с местоимениями she,he, it
are с местоимениями множественного числа you, we, they

Answer 2

Смотря что именно тебе нужно 
I – am you – are he, she, it – is we – are you – are they – are