Предмет: Другие предметы, автор: тима2451

кто может посоветовать хороший режим тренировки в спортзале

Ответы

Автор ответа: olha1029

Сначала кардио нагрузки, потом силовые, а потом розтяжку

Автор ответа: Kitty003

Старайся через день ходить в спортзал и чередуй нагрузку на мышцы.
Питайся правильно,тоже по режиму,чтобы получался перевёрнутый треугольник (принятие пищи: утро - самое большое кол-во еды, обед - среднее, вечер- самый маленький приём пищи)
Между завтраком - обедом, обедом - ужином, старайся пить побольше воды, ешь свежие овощи/фрукты.

Предыдущий вопрос

Следующий вопрос

Похожие вопросы

Предмет: Немецкий язык, автор: hddjjdjeek

Bilden Sie die Sätze. Составьте предложения из предложенных слов. *Уважаемый ученик, предложение необходимо начинать с большой (заглавной) буквы. Ответ следует записывать без знаков препинания. Не забывайте, пожалуйста, о спряжении глагола >. Например: Ich/ Computer/ mögen/ spielen. Ответ: Ich mag Computer spielen __________ er/mögen/nicht/lesen/Englisch

1 год назад

Предмет: Математика, автор: allaklaus714

2. [2] У прямоугольника длина больше 3,1 см, но меньше 5 см. Ширина его больше 2 см. но меньше 4,2 см. Оцените площадь прямоугольника

1 год назад

Предмет: Математика, автор: oleksandradumitrasko

1. Яке з наведених чисел є раціональним?
√2

√2,5

√49

√9/10

1 год назад

Предмет: Литература, автор: Fghjgfgj

Яка рослина шкодить планет Маленького принца

7 лет назад

Предмет: Русский язык, автор: parashchukdanya

1. Отметьте предложение, в котором нужно поставить одну запятую (знаки препинания не расставлены)
1) С чужими я либо робел либо важничал. 2) Листья в поле пожелтели и кружатся и летят.
3) Он начинает работать ни свет ни заря. 4) Вдали пестрели и цвели луга и нивы золотые.
2. Укажите предложение, в котором нужно поставить одну запятую (знаки препинания не расставлены)
1) Дымы дальних пожаров медленно всходили к небу или отдельными кучными облаками летали по горизонту.
2) Волк каждый год линяет да своего обличья не меняет.
3) Молнии разрезали небо и слева и справа и впереди.
4) В слове тысячелетиями накапливаются и живут мысли и опыт народа.
3. Укажите предложение, в котором нужно поставить одну запятую (знаки препинания не расставлены)
1) Этот столб стоит здесь и ночи и дни и зиму и лето.
2) Здесь каждый стебелёк и веточка живут своей отдельной живописной жизнью и потому заметны и милы.
3) А потом полили дожди и растрепали сад и прибили к земле почернелую траву.
4) От зрелища Марса мне стало холодно и жутко.
4. Укажите предложение, в котором нужно поставить одну запятую (знаки препинания не расставлены)
1) Своеобразный сплав мыслей и чувств отличает как лирику так и прозу этого автора.
2) Лучшей проверкой достоинств того или иного произведения было бы его чтение перед читательской аудиторией.
3) Среди сложных и трагических судеб ровной и беспечальной казалась судьба А.Н.Островского.
4) На русском языке публикуется почти половина всей издаваемой в мире научной и технической документации.
5. Укажите предложение, в котором нужно поставить одну запятую (знаки препинания не расставлены)
1) Однажды вздумалось друзьям в день жаркий побродить по рощам по лугам и по горам и по долам
2) Русский народ смышлён и понятлив усерден и горяч ко всему благому и прекрасному.
3) Переживание красоты как святости сохраняется в каждой картине художника и станет сокровенным идеалом и непреложным законом всю его жизнь.
4) Звуки соловьиной песни заполняли пространство между рекой и небосводом.
6. В каком предложении нужно поставить две запятые? (Знаки препинания не расставлены)
1) Всю ночь огонь костра то разгорается то гаснет.
2) По отношению каждого человека к своему языку можно совершенно точно судить не только о культурном уровне но и о его гражданской ценности.
3) Я смотрю на камень и забываю про удочки и про рыбу и про всё на свете.
4) Наберёшь ты здесь целое лукошко подберёзовиков и подосиновиков боровиков и груздей.

7 лет назад