Question

пожалуйста помогите! придумайте комплекс физических упражнений для утренней зарядки, рассчитанный на 5-10 минут без или с предметами (мяч, скакалка, обруч, и т. д.).
план:
1. Разминка (1-3 минуты)
2. Основная часть (3-5 минут)
3. Заключительная часть (упражнения на восстановление дыхания и релаксацию)

Answer 1

Это не совсем зарядка, но подходит