Question

Помогите!Меню на весь день

Answer 1

При такой ситуации полезна не калорийная пища. Можно есть овощи, каши: гречневая, овсяная, геркулесовая ( обязательно без соли). Нельзя есть жаренное и жирное. Нужно есть белок. Т. е. яйца, куринное мясо (отварное, без соли). Если есть возможность, можно кушать фрукты. Категоричное условие : после шести есть нельзя! ( Когда очень хочется есть после шести, нужно пить воду или кефир) Без солевое питание способствует похудению.