Question

Перечислите признаки,свидетельствующие о недостатке в организме витаминов A,B1,C,D

Answer 1

Витамин А соержится в моркови, рыбе, петрушке и тд.
Отвечает за остроту зрения, молодость кожи и др.
Симптомы недостатка: замедленный рост, сухая кожа.
Витамин В₁ содержится в орехах, бобовых, свинине и тд.
Отвечает за хорощее пищеварение, работу мозга и др.
Симптомы недостатка: сонливость(сон становится неполноценным), возникают проблемы с пищеварением.
Витамин С содержится в цитрусовых, укропе, спарже и тд.
Отвечает за крепкий иммунитет, гладкость кожи.
Симптомы недостатка: кровоточат десна, иммунитет понижен.
Витамин D содержится в сыре, яичном желтке, картофеле и тд.
Отвечает за здоровые крепкие кости, вывод токсинов и др.
Симптомы недостатка: развивается рахит.