Question

Прости пожалуйста но очень нужна помощь.Физкультурные два сообщения на темы:"Правила выбора одежды для занятий на улице","Как правильно закаливаться"

Answer 1

1.Чтобы одежда была свободной:чтобы ничего не мешало движениям. В зависимости от погоды и времени года. Зимой более утепленный спортивный костюм, по теплу более легкий ( чтобы тело дышало , а не парилось )

2. Закаливаться надо постепенно, начинать с обливания или обтирания водой на 2 - 3 градуса ниже температуры воздуха , через несколько дней опять снижать на 2-3 градуса , и так постепенно дойти до холодной воды (летом даже можно добавлять лед в воду). Если человек со слабым здоровьем, то закаляться начинают или с обтирания тела или принимая ножные ванны, по такому же принципу.