Question

Виды профилактики плоскостопии?

Answer 1

Для профилактики плоскостопия нужно в первую очередь носить правильную обувь, на небольшом каблуке - для детей и взрослых. Потом можно периодически делать упражнения.

Можно и нужно делать массаж стоп. Руками своими научитесь разминать, растирать и поглаживать. Приёмы можно варьировать. 

Есть хорошие коврики с шипиками самых разных конфигураций. 

Очень хорошо несколько раз в день постоять и походить по такому коврику.